{"id":25,"date":"2020-03-30T19:25:27","date_gmt":"2020-03-30T19:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/?page_id=25"},"modified":"2020-04-01T10:36:46","modified_gmt":"2020-04-01T10:36:46","slug":"pilates-anfaengerinnen-und-mittelstufe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/?page_id=25","title":{"rendered":"Pilates Anf\u00e4ngerinnen und Mittelstufe"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-18 aligncenter\" src=\"https:\/\/pilatesrheingau.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Position_des_Kindes-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/pilatesrheingau.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Position_des_Kindes-300x200.jpg 300w, https:\/\/pilatesrheingau.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Position_des_Kindes-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pilatesrheingau.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Position_des_Kindes-768x512.jpg 768w, https:\/\/pilatesrheingau.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Position_des_Kindes-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/pilatesrheingau.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Position_des_Kindes-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pilates ist ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining auf der Matte, bestehend aus Kr\u00e4ftigungs-, Dehn-, und Widerstands\u00fcbungen. Wir trainieren gezielt den Beckenboden, die Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur und entspannen abschlie\u00dfend bei einem sch\u00f6nen Cooldown. Die Stunde findet in lockerer Atmosph\u00e4re in kleinen Gruppen statt. Jede Kursteilnehmerin wird individuell betreut, um ihr die f\u00fcr sie passenden \u00dcbungen anzubieten. Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise B\u00e4nder und B\u00e4lle.<\/p>\n<p>Ich biete zwei verschiedene Kurszeiten an: F\u00fcr Anf\u00e4ngerinnen und fortgeschrittene Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung im Bereich Yoga oder Pilates mitbringen.<\/p>\n<p>Bitte rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und ein Getr\u00e4nk mitbringen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pilatesrheingau.de\/?page_id=12\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hier geht es zu den Kursdaten.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Pilates ist ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining auf der Matte, bestehend aus Kr\u00e4ftigungs-, Dehn-, und Widerstands\u00fcbungen. Wir trainieren gezielt den Beckenboden, die Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur und entspannen abschlie\u00dfend bei einem sch\u00f6nen Cooldown. Die Stunde findet in lockerer Atmosph\u00e4re in kleinen Gruppen<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-25","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59,"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pilatesrheingau.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}