Für Schwangere
Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft!
Im „Schön schwanger“-Kurs biete ich euch mit anderen, zum Teil auch nicht schwangeren Frauen individuell angepasste Kräftigungs-und Dehnungsübungen aus Pilates und Yoga, ein sanftes Ausdauertraining sowie einen Entspannungsteil an. Jede Kursteilnehmerin wird individuell betreut, um ihr die für sie passenden Übungen anzubieten. Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise Bänder und Bälle.
Bitte rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.